Retreat Ibiza 7 – 12 april 2025

IBIZA RETREAT 7 – 12 april 2025

Stap even uit de hectiek van het dagelijks leven en geef jezelf de ruimte om tot bezinning te komen. Neem de tijd om te reflecteren op hoe je leven er op dit moment uitziet en welke keuzes je wilt maken. Bij ons retreat creëren we een omgeving van ontspanning, inspiratie en persoonlijke aandacht. Hier vind je de rust, stilte en begeleiding die je nodig hebt. Kortom, het is tijd voor jezelf. Ontdek de waarde van tijd nemen om te groeien, te ontspannen en jezelf te inspireren op een reis van zelfontdekking en persoonlijke transformatie.

Activiteiten 

Yoga 

Yoga als eerste activiteit van je dag op Ibiza geeft je de gelegenheid om vanuit verbinding met jezelf, je wakker gemaakte zintuigen, de heldere en magische energie van het eiland bewust te ervaren. De yoga is rustig, voor iedereen  toegankelijk. Iedere ochtend is er een ander thema en gebied in het lichaam waar we onze aandacht op richten. Als het ware maken we een gezamenlijke reis, waar we gronden, openen, verzachten en vertragen en flow zullen belichamen.

De eerste yogales zal in het teken staan van landen en gronden. Door middel van een aardende en ontspannen flow heb je de tijd om in de ontspanning te komen en echt aanwezig te zijn. Flow ontstaat wanneer yogahoudingen elkaar in een relaxed tempo opvolgen. Sommige asana’s (yogahoudingen) worden een aantal ademhalingen vastgehouden en sommige verlopen meer vloeiend en synchroon met de ademhaling. In de lessen die volgen gaan we vanuit die gronding op zoek naar ruimte en openheid in je body & mind. Vanuit de gronding, ontspanning en openheid ga je wellicht een fijne, misschien nieuwe balans in je energie en lijf ervaren. De laatste les zal een Restorative yogales zijn. Dit betekent letterlijk “herstellende yoga”. Dus het zelf herstellend vermogen van het lichaam wordt aangesproken. Het kenmerkt zich door het langer aanhouden van zittende en liggende houdingen zonder dat het lichaam zich inspant. De meditatieve sfeer, een bewuste ademhaling, en het gebruik van props (hulpmiddelen zoals kussens en dekens) zorgen voor herstel van het lichaam. Deze les als afsluiting om je yogaervaringen te verwerken en in jezelf te verankeren.

Thaise Yoga massage 

Wanneer het tijdens de retreat tijd is voor de Thaise Yoga massage, zul je dat ultieme me-time moment waar jij zo’n behoefte aan hebt beleven. Die pijnlijke schouders, die onderrug die vast zit. Misschien het gejaagde gevoel in je lijf door drukte en stress van alledag, of van een meer stressvolle periode die je achter de rug hebt… vanuit Metta, afstemmen vanuit liefdevolle aanwezigheid op het huidige moment, stem ik de massage volledig op jou af.
Fysiek, mentaal energetisch jezelf even niet aan hoeven sturen maar de tijd krijgen om echt te ontspannen. Door de holistische benadering van de massage komt er balans in je body en je mind. Je lichaam wordt losgemaakt, door middel van drukpunten en strekkingen van het lichaam. Je mind en je energie gaat mee in deze flow, je energie weer stromen. Omdat je op een retreat bent en je na de massage al ‘thuis’ bent heb je alle tijd om het effect door je heen te laten stromen en in jezelf door te laten werken. Laat de reis en het proces van ontspannen toe, want het is immers geen knop die we omzetten.

Voetreflexmassage 

Voetreflexologie is een natuurlijke geneeswijze, die al duizenden jaren wordt toegepast. Als eerste door Egyptenaren en Chinezen en de laatste decennia ook steeds meer in de Westerse wereld. Deze geneeswijze gaat uit van de gedachte, dat bepaalde punten op bijvoorbeeld de voet en de hand of het oor, de z.g. Reflexzones, corresponderen met andere delen van het lichaam. Vaak wijzen bepaalde klachten op één of meer blokkades, die zich genesteld hebben in éen van onze 10 energiebanen (meridianen). Door massage van de reflexzones worden deze blokkades opgeheven, zodat het lichaam weer in balans komt en het zelf genezend vermogen weer geactiveerd wordt. Een geweldige manier om je lichaam te ontspannen met een helend effect. Door de massage worden eventuele blokkades weggewerkt en gaat de energie in de meridianen weer voluit stromen. Dit heeft tot gevolg dat het zelfhelend vermogen  van je lichaam weer optimaal gaat werken.

Familieopstellingen 

Tijdens ons Ibiza retreat bieden we ook de krachtige ervaring van familieopstellingen aan. Een familieopstelling is een methode om diepgaand inzicht te verkrijgen in familie dynamieken. Door middel van een opstelling rondom een thema of een probleem, kun je belemmerende patronen doorbreken en bewuster en vrijer in het leven gaan staan. De kracht van familieopstellingen ligt in het feit dat het niet alleen onze individuele uitdagingen en blokkades aanpakt, maar ook de onderliggende familiepatronen die hierop van invloed zijn. Door deze patronen te erkennen en te transformeren, ontstaat er ruimte voor heling, groei en het vinden van je eigen authentieke plek binnen het systeem.

Individuele coaching

Individuele coaching is een reis naar persoonlijke groei en bewustwording. Bij ons Ibiza retreat bieden we vertrouwelijke en doelgerichte coachingssessies, waarin je jouw unieke kwaliteiten kunt ontdekken en benutten. Samen creëren we helderheid, overwinnen we belemmerende overtuigingen en nemen we concrete stappen naar positieve verandering. Met onze ondersteuning en intuïtie als leidraad, vergroot je zelfvertrouwen en maak je bewuste keuzes die in lijn zijn met jouw waarden en doelen.

Meet the team

Monique Vermeulen 

Monique is onze gepassioneerde yogalerares en ervaren massagetherapeut. Sinds 2009 geeft ze met liefde en toewijding yogales, geïnspireerd door haar voorliefde voor dans, beweging en muziek. In 2013 stuitte Monique tijdens haar werkzaamheden in een yogastudio op een cursus Thaise massage, die haar nieuwsgierigheid wekte. Ze volgde haar nieuwsgierigheid en besloot deel te nemen aan de cursus. Dit was het begin van haar diepgaande reis in de wereld van Thaise massage. Al snel daarna startte ze met de driejarige opleiding tot massagetherapeut in Thaise massage bij het gerenommeerde instituut Thai Dee in Nederland. Monique heeft een onvermoeibare passie voor masseren en gelooft sterk in een holistische benadering van lichaam, geest en energie. Ze omarmt Metta, de Boeddhistische houding van aanwezig zijn zonder oordeel, en hecht veel waarde aan de kracht van intuïtie. Voor Monique is de juiste balans tussen hoofd, hart en handen essentieel in haar werk.

Yvette Huberts 

Yvette is voetreflextherapeute met meer dan 21 jaar ervaring. Haar reis begon met een 3-jarige opleiding tot voetreflextherapeute, waarin een hele nieuwe wereld voor haar openging. Al snel ontdekte ze haar liefde voor het zien van oprechte verbeteringen bij mensen na een behandeling. Met haar aanstekelijke enthousiasme heeft Yvette zichzelf blijven ontwikkelen door het volgen van verschillende aanvullende opleidingen. Ze verdiepte zich in psychonomie, tenen lezen, reiki, Touch for Health en Chinese reflexologie. Deze waardevolle kennis en vaardigheden vormen de basis voor haar holistische benadering van voetreflexmassage. Yvette hecht veel waarde aan het creëren van een veilige en ontspannen omgeving waarin ze haar cliënten kan begeleiden op hun reis naar welzijn en balans. Haar doel is om jou te helpen je innerlijke harmonie te herstellen en je vitaliteit te vergroten. Onder de helende kracht van voetreflexmassage en de bekwame begeleiding van Yvette, ervaar je de diepe ontspanning en vernieuwde energie die het met zich meebrengt.

Jenny Schreinemachers 

Mensen willen hun dromen verwezenlijken, maar weten niet hoe. Steeds vaker vragen mensen zich af: ‘wat wil ik? Hoe kom ik daar? Wat moet ik daarvoor doen en vaker nog voor laten?’ Ik begeleid mensen in hun zoektocht om hun innerlijke drijfveren en hun passie om te zetten in concrete plannen. Wat daarbij vaak helpt is uit de maalstroom te komen van beperkende gedachten en overtuigingen. Ik verdiep me in relatiebegeleiding, familieopstellingen, personal branding, leiderschap, Voice Dialogue en rouw- en verliesbegeleiding. Dit is ook mijn focus op de Ibiza retreat. Mijn omgeving ervaart mij als energiek, open, authentiek en doortastend. Mijn intuïtie en gevoeligheid zie ik inmiddels als kwaliteiten, daar waar ik het vroeger als ballast zag. Ik werk graag samen met mensen die dit waarderen. Ik geloof in de kracht van de intimiteit en de heling daarvan voor deelnemers. Verdieping, ontspanning, humor en reflectie gaan daarbij goed samen! Met meer dan 30 retreats die ik  samen met Monique en Yvette georganiseerd heb in binnen- en buitenland, heb ik deze ervaring opgedaan. Elk retreat is uniek en speciaal, waardoor er ruimte is voor persoonlijke beleving en volledige aandacht voor iedere deelnemer.

We geloven in de kracht van de intimiteit en de heling daarvan voor deelnemers. We denken dat het klein en intiem houden van de groep, een voorwaarde is voor verdieping, ontspanning en reflectie.

Finca met 3 huizen rondom 2 zwembaden 

Food 

Tijdens ons Ibiza retreat staat gezonde voeding centraal. We hebben een ervaren privé chef, Lucrecia, die met professionaliteit en toewijding drie maaltijden per dag verzorgt. Ze is gespecialiseerd in veganistische gerechten en bereidt al het eten zelf. Onze maaltijden worden gemaakt met verse, biologische en lokale ingrediënten. We streven naar kwaliteit en duurzaamheid. Elke ochtend beginnen we met een detox juice om de dag goed te starten. Tijdens het verblijf zijn er gezonde snacks en drankjes beschikbaar. Lucrecia zorgt ervoor dat onze vega maaltijden uitgebalanceerd en voedzaam zijn, met aandacht voor smaak en presentatie. We hechten veel belang aan gezonde voeding en streven ernaar om onze gasten een culinaire ervaring te bieden die zowel lekker als voedzaam is.

Samenvattend 

• 5 dagen, 5 overnachtingen in een prachtige finca met 2 zwembaden op Ibiza
• dadelijks een yoga- en/of meditatie sessie
• Thaise Yoga massage – Monique Vermeulen
• voetreflexmassage – Yvette Huberts
• individuele coaching/familieopstelling – Jenny Schreinemachers
• supergezonde & pure maaltijden
• wandelen, zwemmen, sauna, jacuzzi en ruim tijd voor jezelf

€ 1.590 gedeelde 2 pers. kamer – € 1.990 1 pers. kamer

Zelf regelen: vlucht & transfer

Aanmelden en betaling voor 7 februari 2025.

Jenny Schreinemachers – 0651677380 – info@schreinemacherscoaching.nl

‘Ik kon van tevoren niet bedenken wat de retreat op Ibiza met me zou doen maar wauw wat heeft het me veel gebracht.
Het begon al met het hartelijke ontvangst van Jenny op het moment dat ik Ibiza aankwam. Bij aankomst in de werkelijk prachtige locatie en kamer aan het zwembad kon ik me rustig settelen. De yogalessen in de ochtend deden me meer en meer landen in mijn lijf. Ik was even geen vrouw van, werkgever van, moeder van, vriendin van, ik was gewoon even Ivonne. Het eten, de coaching van Jenny, de opstellingen waarin ik representant was en niet te vergeten de voetreflexmassage het was in een woord GEWELDIG. Kwam ik mezelf tegen tijdens de retreat jazeker, want wat blijft er van je over als je het bovenstaande allemaal niet meer bent. De coaching leerde me nog meer over mezelf op een diepere laag, de inzichten die ik hier opdeed neem ik nog steeds met me mee’. Ivonne Hesen

‘Het heeft me echt zó goed gedaan en ik had het ook nodig: vragen die spelen in het leven eens goed onder de loep nemen, van verschillende kanten belichten en tegelijkertijd de energie helemaal opladen, waarbij ik allemaal nieuwe ervaringen heb opgedaan.
Een intensief programma met aandacht voor stilte en goede gesprekken, waarbij niets teveel is gezegd over het verzorgen en verbinden van lichaam, ziel en geest. De warme aandacht van Jenny, Monique en Yvette, de goede gesprekken, massages, yoga, familieopstellingen en niet te vergeten het heerlijke eten, maken dat je herboren, geïnspireerd en opgeladen nog veel langer zou willen blijven. Ook het gezelschap met de andere deelnemers vond ik erg leuk, waarbij ook iedereen vrij is om te zijn en te gaan waar die wil’.
Ina Wassink

‘Alles klopt eigenlijk, het totaalplaatje: de locatie, de fijne goede begeleiding, met een lach en een traan!’ Tiny

‘Ik kon helemaal mezelf zijn en voelde me nooit ergens toe verplicht. Dit gaf een gevoel van veiligheid en ook echt even me-time. Door de prettige en persoonlijke sfeer ontstonden er mooie vriendschappen. De behandelingen waren top en verzorgd door hele fijne mensen. De villa was heel prettig met alle plekjes waar je alleen of samen kon relaxen. Het eten was een genot’. Margot Romeijn